忙しくてもできる！5分掃除ルーティン術

毎日忙しい中でも、たった5分あれば「清潔感のある部屋」はキープできます。
大切なのは、「一気にやる」のではなく、「少しずつ分けて習慣化」すること。無理なく続けられる5分掃除ルーティンで、暮らしの質がぐっと変わります。

「時間がないから掃除ができない」という悩みは、多くの人が抱えているもの。でも実は、家の汚れの多くは“ちょっとした放置”が原因。毎日少しだけ手を動かすだけで、蓄積を防ぐことができます。

さらに、短時間でも“毎日同じ時間に・同じ手順で”取り組むことで、脳が「習慣」として認識しやすくなり、負担なく継続できます。5分という短さなら、忙しい朝や帰宅後でも取り入れやすく、生活の中に無理なく組み込めます。

曜日ごとの5分掃除ルーティン

では、実際にどのような「5分掃除」をすればいいのでしょうか？
以下に、忙しい方でも無理なく続けられる1日1か所×5分のルーティン例を、曜日ごとにご紹介します。

月曜日：玄関まわりリセット

  • 靴をそろえる
  • たたきをほうきで掃く or ウエットシートで拭く
  • 不要なチラシを処分

玄関は「家の顔」。週のはじまりに整えることで、気持ちもスッキリとスタートできます。

火曜日：洗面所の水垢・髪の毛対策

  • 洗面ボウルと蛇口をスポンジでさっとこすり洗い
  • 排水口に溜まった髪の毛を取り除く
  • 鏡をティッシュや乾いた布でさっと拭く

毎日使う場所だからこそ、汚れも溜まりやすい。こまめなケアが時短につながります。

水曜日：冷蔵庫の“今日捨てる日”

  • 賞味期限切れの食品をチェック
  • 棚1段だけ取り出して拭く（ウェットティッシュでOK）
  • ドアポケット内も軽くチェック

中身を減らすだけでも清潔感UP。1回で全部やらず、“部分的に”が長続きのコツです。

木曜日：トイレのプチ掃除

  • 便座・フタ・床を除菌シートで拭く
  • トイレブラシでさっとこすり洗い
  • 芳香剤や消臭グッズの見直し

気になる臭いの原因も、5分の習慣で解消。来客があっても安心の状態を保てます。

金曜日：リビングの“見える場所”を整える

  • テーブルの上を片づける
  • クッションを整える
  • リモコンや雑誌を定位置へ戻す

目に入る場所が整うだけで「部屋全体がきれい」に見えるマジック効果があります。

土曜日：キッチンの油・ベタつき対策

  • コンロまわりを拭く
  • シンクの水アカを取る
  • 使用頻度の高い引き出し1段だけ整理

1週間分の“うっかり汚れ”をこのタイミングでリセット。翌週の料理も気持ちよくできます。

日曜日：ベッドまわり・寝室の空気を整える

  • 布団を整える
  • 枕やマットレスの向きを変える
  • 寝室の換気をする

1週間の終わりにリセットして、また新しい週をすっきり迎えましょう。

小さな積み重ねが大きな効果に

掃除は「がんばってやるもの」ではなく、「小さく積み重ねるもの」。
毎日5分でも、1週間で35分、1か月で約2時間半。まとまった掃除に比べて体力的にも精神的にも軽く、きれいな状態を“保つ”ことができます。

時間がなくても、気持ちに余裕がなくても、「ちょっとだけやる」。それが、部屋も心も整える近道です。

プロの手も取り入れて無理なく快適に

「掃除をする時間がない」という悩みは、やり方を変えることで解決できます。
完璧を目指さず、「まずは5分だけ」「今日はこの場所だけ」と、ゆるやかに続けることが、結果的に家も自分も整える一番の方法です。

もしも「それでも手が回らない」「定期的にプロの手も借りたい」と思ったら、清掃のプロに任せてみるのもひとつの選択肢。
日常の5分掃除と、プロの定期クリーニングを組み合わせれば、無理なく快適な住まいをキープできます。
毎日を心地よく過ごすために、まずは“今日の5分”から、はじめてみませんか？